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Das sind wir
Der Lauftreff Decksteiner Weiher ist eine nicht-kommerzielle Gruppe von Laufsportbegeisterten (und kein Verein). Jeder ist herzlich willkommen, bei uns mitzulaufen! Eine Anwesenheitspflicht oder Leistungsvorgaben gibt es nicht.
Treffpunkt und Uhrzeit
Wir treffen uns jeden Dienstag und Donnerstag um punkt 19 Uhr, nach Absprache auch am Wochenende, am Parkplatz des Geißbockheims des 1. FC Köln, Franz-Kremer-Allee 1-3 (Seitenstraße der Berrenrather Straße). Startpunkt am Parkplatz ist die Schranke vor dem Spazierweg Richtung Decksteiner Weiher, und zwar neben dem Rasenfußballplatz. Das Ziel ist die Schranke auf der Rückseite des Geißbockheims. Dort schließen wir das Training mit Gymnastik- und Dehnübungen ab, bis alle Läufer im Ziel eingetroffen sind.Betreuung
Selbstverständlich wird die Laufgruppe von erfahrenen Läufern betreut. Je nach Leistungsfähigkeit, Trainingszustand und Tagesform teilen wir vor dem Start die einzelnen Laufgruppen ein. Gerne widmet sich ein erfahrener Läufer besonders den Laufanfängern. Er vermittelt locker theoretische Grundlagen, Ernährungs- und Trainingstipps.Läufer und Strecken
Im Winter sind wir im Durchschnitt etwa 4-8 Läufer, im Sommer etwa 16, die sich abends beim Lauftreff einfinden. Das Durchschnittsalter beträgt etwa 34 Jahre. Wir laufen abends 10 km, einige laufen mehr oder weniger. Das Tempo für 10 km beträgt ca. 50-60 min. Der Streckenrekord liegt bei den 10 km bei 38 min. Außerdem laufen wir nach Absprache am Wochenende auch längere Strecken, insbesondere zur Marathonvorbereitung etwa 25 km.Nach dem Laufen
Donnerstags geht es nach dem Lauf oft noch auf ein Bierchen in den Petersberger Hof.Lauftreff Decksteiner Weiher - Weil es zusammen mehr Spaß macht